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segunda-feira, 19 de agosto de 2013

TREKKING PRESIDENTE FIGUEIREDO

Hoje o papo aqui é um pouco diferente, vou mostrar pra vocês o treinamento que estou fazendo para a minha próxima aventura. 
Deixa eu explicar, como gosto muito de aventuras e contemplar a natureza resolvi aceitar mais um desafio! Vocês lembram que fraturei o fêmur em Dezembro/2012, larguei as muletas em Abril e estou voltando aos poucos com as minhas caminhadas. Vamos chamar agora de "Trekking"que significa uma longa e difícil caminhada em contato com a natureza.
Seguindo pelo acostamento de uma estrada perigosa pois os carros passam com muita velocidade e muitas vezes ultrapassam outros carros chegando bem próximo de nós. 
Será uma aventura cheia de muita emoção, alegria e união! Montaremos nossas barracas na mata no final de cada dia e depois do nosso café da manhã partiremos novamente.
Além dos 107km, outros desafios são o calor de quase 40 graus e a estrada com longas subidas e descidas. 
Muitas belezas pelo caminho, que só percebemos caminhando!
Gente, fica aqui a pequena amostra de uma aventura que farei em Setembro e voltarei pra mostrar pra vocês.

Beeeeeeeeeeeeeeijos

quarta-feira, 28 de novembro de 2012

Caminhada pela margem do RIO NEGRO!!!!

Geente, neste final de semana fiz uma caminhada com alguns amigos! Saímos do Porto de São Raimundo as 6:30 pela areia tendo a companhia do nosso Rio Negro! Foram 17km de muitas risadas e surpresas pelo caminho.
Seguindo em frente superando o grande calor que já fazia naquele horário e conversando sobre aventuras.
Pelo caminho observamos quanta sujeira ficou na areia depois que o rio secou.
Era um sobe, desce, pula vala, desvia de lixo, espanta cachorro e assim seguíamos em frente...Nosso objetivo era mesmo caminhar com os obstáculos. 
Algumas paradinhas para aliviar o calor.
Daqui já avistávamos a ponte Rio Negro e ainda teríamos muitos obstáculos para superar.
Quando chegamos na ponte a paisagem ficou ainda mais bonita e o calor só aumentava...
Em época de rio cheio essas árvores quase nem aprecem, incrível como fica na seca.
Encontramos essa barraquinha que vendia água de coco e aproveitamos  para comer umas barrinhas de cereal, banana, rapadura rsrsrs


Êbaaaaaaa, chegamos no "Cacau-Pirêra" (comunidade vinculada ao Município de Iranduba) agora vamos pegar uma voadeira e voltar para o Porto de São Raimundo e pegar nosso carro...O QUE??? Isso é o RIO??? Não tem voadeira??? e agora o que fazer?Nada nos tirou o bom humor e começamos a rir kkkkkkkkkk
Fomos pedir informações e soubemos que ali não havia mais voadeira (o rio estava muito seco) seria possível em "Iranduba" e como chegar lá? Não tinha ônibus nem taxi, ai o dono dessa  "Kombi" que vendia bolas e guarda chuva, negociou um valor e lá fomos nós por cima das bolas até IRANDUBA.
Depois de retirar as bolas da kombi, fomos embora e para nossa surpresa quando chegamos "tudo abandonado e sem voadeira" aqui também está suspenso o serviço de travessia em voadeira, melhor nem comentar quanto eles cobraram para este serviço.
Só nos restava entrar em um ônibus de linda e voltar para Manaus, fomos resgatados pelo marido da Kelly no final da ponte que nos levou de carona até o porto de São Raimundo, pegamos nossos carros e fomos para casa as 13:30 rsrsrs
Tudo isso foi muito divertido, muitas experiências compartilhadas, muitos exercícios e pelo meio do caminho houve até banho de mangueira em posto de lavagem de carro!!! VALEUUU tudo isso e ficou a vontade de fazer tudo novamente...Vamos Kelly, Evelyn, Diniz, Daniel e Joab???


Beijoooooooooooooooos!!!!


quinta-feira, 1 de novembro de 2012

Eu tenho muita pressa de vida, daquela que arranca de mim mais sorrisos do que lágrimas!

Oi Geeente! 
Saudades desse cantinho, fico uns dias sem postar e quase morro de saudades! Novembro já chegou e com ele vem a certeza de que o Natal está próximo, né? Eu não vejo a hora já que sou apaixonada por ele! 
Vai embora Outubro com suas angustias e tristezas...
Venha Novembro, e traga com você toda minha alegria, esperança e paz, eu mereço e sei esperar por dias melhores. 
Meu ano esta sendo muito conturbado, confuso, duro e por alguns instantes achei que iria desistir de tentar, com ajuda de amigos queridos reencontrei a FORÇA e a CORAGEM, então por favor Novembro seja amável comigo, pegue leve e me ajude a ter de volta aquele sorriso que tanto me faz falta, sei que você vai me ajudar e não permita que eu fique triste novamente. Vem e vem com tudo, porque eu mereço e preciso.  Agora eu quero mesmo é sorrir a todo instante, pois finalmente encontrei nas críticas, nas dores e nas dificuldades motivos para nunca deixar de me amar.  Sei que somos parecidos e que temos muita coisa em comum. Mas nenhum de nós jamais será igual. Podemos ter semelhanças, mas nunca seremos idênticos. Somos capazes de realizar coisas inimagináveis graças ao fato de sermos exclusivos. 
As mudanças chegam na hora certa!
Após algumas decisões e escolhas posso dizer que ESTOU FELIZ demais por estar exatamente aonde eu deveria estar:  Um dia de cada vez. Controlo meus dias dessa maneira...
E quanto ao resto? Ah, o resto é conversa de quem não sabe o que fala. O resto é conversa de quem nunca viveu ou sorriu de verdade por amor. 
O resto é somente isso. Reeeeeeesto. 
Então fica uma dica pra você "busque em você também seu sorriso" que ele irá  florescer. Tente. Não é difícil. É questão apenas de querer se encontrar.
Atire-se em busca de dias melhores e não fique ai parado. 
Marque um encontro com você e surpreenda-se!!!!



Beijoooooooooooooooooooooos!!!!!!




domingo, 21 de outubro de 2012

STAND UP PADDLE

Estou sumida, eu sei... mas a cabeça está sempre por aqui! Nesse exato momento estou  fazendo duas coisas ao mesmo tempo! rsrsrsrs  Além disso, eu adoro contar as minhas aventuras pra vocês e dou sempre um jeitinho de correr pra cá. Amo este contato com a natureza porque faço parte da criação Divina e Deus sempre esta presente. 
...pra ser aventureira tem que gostar de acordar cedo em pleno sábado e uma boa dose de coragem pra fugir da preguiça.
...e lá fomos nós (Kelly, Evelyn e eu) pra marina receber instruções do Pablo.Pra quem ainda não ouviu falar neste esporte veja aqui O stand up paddie surf  
...após alguns minutos nós já estávamos colocando em prática e curtindo o passeio pelo nosso lindo Rio Negro.
...gente, atividade física revigora, dá ânimo e claroooo melhora e realça qualquer corpo! rsrsrs. 
...é claro que faço o que gosto e deixo de lado o que não me dá prazer. Sempre digo "escolha o que te dá prazer e faça muitas vezes", quem faz o que gosta sempre encontra alegria nas coisa que vive e quem não faz fica se escondendo ou se violentando tentando mudar a natureza! Eu, que não consigo me conter mesmo, vejo algo ou alguém belo eu elogio mesmo! Beleza me atrai, me alegra, me desperta. Queridas(os), assuma-se! Ache o melhor do seu biotipo e tire o máximo partido dele! Não tente ser quem você não é! Isso é um bom começo para deixar aflorar sua beleza e sensualidade. Descubra tudo de belo que você possui, descubra e aprenda o que você pode valorizar o que deve camuflar, afinal beleza real é harmonia, o equilíbrio de tudo que você tem e o que você é. Portanto, prioridade pra mim é gostar da minha vida em todas as fazes e simplesmente viver com alegria! 
Beijooooooooooooooos...e deixe seu comentário

sexta-feira, 27 de julho de 2012

Sagrado Monte Roraima...

Nas trilhas de Makunaima eu segui sentindo a magia e os mistérios daquele lugar, confesso que ainda estou vivendo este ar misterioso...
Uma experiencia de vida, a "escalaminhada"(Caminhada em trilhas de ascensão, onde nos lugares mais difíceis de subir, usa-se as mãos em raízes ou pedras que existem no caminho; sem a necessidade do uso de cordas ou semelhantes) nesta região de belíssimas paisagens.
Uma montanha de 2 bilhões de anos, um local com uma energia misteriosa.
A Montanha me reservou muitas lições de vida, dar passos curtos, seguros e constantes foi um grande aprendizado.
É possível se apaixonar imensamente por um lugar onde não se pode descrever, tem que senti-las...
Percebi que consegui vencer mais obstáculos do que imaginava e isso me deu uma força muito grande.
Vivi dias muito intensos de esforço, sendo “cuidada” pelos companheiros de viagem, pelos guias e pelos indígenas que me acompanhavam.
Aprendi com o "Silencio da Montanha" a ouvir os sons interiores de minha alma, reparar nas coisas mais simples, valorizar o belo e ouvir o que faz sentido...Beiijoooos
   


Tive o apoio das Drogarias Nazaré.  

sexta-feira, 27 de abril de 2012

Passeio de bicicleta...

Em Manaus virou moda pedalar e vem contagiando pessoas de todas as idades. "Pedala Manaus" é um movimento coletivo da sociedade que visa defender o uso da bicicleta como meio de transporte, lazer e esporte. Entre em contato agora clicando aqui PEDALA MANAUS e faça parte desta equipe.
Pedalar é uma ótima atividade para ter saúde e amigos.
Manaus já faz parte dos grandes centros urbanos que cada vez mais a bicicleta é encarada como parte da solução dos problemas de mobilidade.


Gostosa brincadeira da infância, pedalar é uma atividade aeróbica completa, que pode ser praticada por qualquer pessoa, independente da idade. Pode-se pedalar em diversos lugares como rua, parque, na areia da praia...
Vejam este vídeo
Espero que vocês tenham gostado e não esqueçam de pegar maiores informações na página do Pedala Manaus.




Me segura que não sei parar!!! rsrs
Beijooooooooooooos e me sigam!!!

quarta-feira, 18 de abril de 2012

Pilates para gestantes

Geeente, eu queria muito mostrar esse assunto pra vocês, porque tenho muitas amiguinhas esperando "Presentes de Deus" então resolvi conversar com minha amiga Tábita  fisioterapeuta do Studio Efficiency  ela cedeu as fotos com autorização das futuras mamães.
O corpo muda rápido durante a gestação, o que causa desconforto, dores e má postura, o Pilates alivia e mesmo assim elas só devem praticar com acompanhamento profissional.
Desde que não haja contra indicação médica, as grávidas podem começar o exercício logo depois do terceiro mês de gestação e manter a prática até o final do sétimo.
Os benefícios? Além de ganhar condicionamento físico e bem-estar, controla o peso e ainda tem um ganho extra, um abdômen mais forte que vai facilitar no trabalho de parto.
Nessa hora, o útero se contrai para expulsar o bebê e, por um ato reflexo, a mulher também faz pressão abdominal, que é importante para empurrá-lo pelo canal vaginal. Um abdômen mais forte facilita esse trabalho.
Qualquer informação vocês podem procurar pela Tábita Fisioterapeuta da Efficiency Pilates